Avec la chaleur estivale arrivée avant même l'été, la faim ne répond pas toujours présente. Et pourtant, bien qu'il ne soit pas question de se forcer, il est important de veiller à s'alimenter suffisamment, notamment afin d'éviter tout malaise ! J'espère donc te donner envie avec cette recette de taboulé sans gluten pleine de fraîcheur, facile et rapide à préparer ! Pour la ré[...]
Je ne sais pas ce qu'il en est pour toi mais, personnellement, je connais plus de personnes ayant des troubles du sommeil que l'inverse. C'est d'ailleurs l'une des raisons qui m'ont poussée à rédiger cet article sur le sommeil afin de répondre à une question que beaucoup se posent : comment bien dormir ? Déjà, le train du sommeil, c'est quoi ? Le train du sommeil correspond à un cycle du[...]
Au-delà des exercices de respiration que l’on connaît aujourd’hui pour leurs répercussions positives sur la diminution de l’anxiété, je souhaitais te partager 5 autres tips qui, en parallèle d’un accompagnement thérapeutique, pourraient t’être bénéfiques si tu es concerné(e) par un ou plusieurs troubles anxieux. 1. Faire un break avec l’actualité Au moment-même où j’éc[...]
Si tu es inscrit(e) à ma newsletter, tu sais déjà que la détoxification, dite détox, est un processus de nettoyage naturel de l'organisme ayant lieu en au quotidien, et non une cure de printemps 😉Lors de cette détox, nos organes émonctoires - principalement le foie et les reins - sont stimulés dans le but d'éliminer les toxines accumulées dans l'organisme.Ce processus se réalise tout[...]
Tu t’es peut-être déjà demandé “pourquoi manger de saison” et si c’est le cas, tu trouveras quelques éléments de réponse dans cet article.Manger de saison, c’est avant tout répondre à ses propres besoins.En effet, en mangeant des fruits et légumes de saison, nous répondons aux besoins de notre corps.En hiver, nous avons froid et nous manquons de soleil. C’est pourquoi, notre[...]
Ah, le café du matin... Je sais ô combien il peut être précieux ! Alors, avant de te citer 3 raisons pour lesquelles tu devrais éviter de consommer du café si tu es stressé(e), petit disclaimer : comme pour toute recommandation faite en naturopathie, il est indispensable de prendre en compte le terrain et la sensibilité de chacun(e) avant application. En effet, chez certaines personnes,[...]
Ce n'est sûrement pas la première fois que tu entends parler de cette cure ; il faut dire que la sève de bouleau a plutôt bonne réputation ! Revenons, en quelques lignes, sur ses principaux bienfaits.Riche en minéraux et oligo-éléments biodisponiblesLa sève de bouleau est gorgée de minéraux dont le potassium, le calcium, le magnésium ou encore le phosphore et d'oligo-éléments rapid[...]
Ce n’est sûrement pas la première fois que tu lis quelqu’un vanter le miel et ses mille vertus. Mais pour pleinement profiter de ces dernières, faut-il encore savoir le choisir… À l’origine de ton miel, tu veilleras Bien choisir son miel, c’est avant tout miser sur un produit local et donc, d’origine France (à moins que tu ne me lises d’ailleurs ?). L’idéal, c’est que cette[...]
La première recette postée sur ce blog ne pouvait pas être une autre que celle-ci ; il fallait absolument que je te partage la salade de saison qui m'accompagne tout au long de l'hiver et qui m'aide à faire le plein de vitamines ! Sur ta liste de courses, il te faudra écrire : Pour la salade :Pour l'assaisonnement : 2 endives 1/2 bettera[...]